Frauen aufgepasst, diese Risiken steigen nach der Menopause!

Der mit der Menopause abnehmende Hormonspiegel kann bei Frauen zu einigen gesundheitlichen Problemen führen. Klicken Sie hier, um mehr über die Risiken zu erfahren, die die Wechseljahre mit sich bringen können!
Team Inalto
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Frauen aufgepasst, diese Risiken steigen nach der Menopause!

Der Facharzt für Gynäkologie, Geburtshilfe und IVF Dr. Melis Gökçe Koçer Yazıcı wies darauf hin, dass das Einzige, was sich in den Wechseljahren ändert, nicht das Ausbleiben der Menstruation ist. Ü. Melis Gökçe Koçer Yazıcı warnte davor, dass Frauen durch den Rückgang des Hormonspiegels in den Wechseljahren mit neuen gesundheitlichen Problemen konfrontiert werden können, und informierte über 5 Risiken, die nach den Wechseljahren auftreten können.

Mit dem Einsetzen der Menstruationsblutung werden in den Eierstöcken einer gesunden Frau etwa 400.000 Eizellen produziert, von denen jeden Monat einige zur Reife gelangen. Diese Zahl nimmt im Laufe der Jahre ab. In den Wechseljahren hört der Eisprung auf, und die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron wird eingestellt. Die Frau kann nicht mehr schwanger werden. «Ohne die schützende Wirkung von Hormonen wie Östrogen haben Frauen ein hohes Risiko für Herzkrankheiten, Gewichtszunahme und andere Gesundheitsprobleme», sagt Gynäkologie und Geburtshilfe Facharzt Dr. Lecturer. Prof. Dr. Melis Koçer Yazıcı wies darauf hin, dass die Hormonspiegel, die den Menstruationszyklus regelmäßig halten, zusätzliche Aufgaben im Körper haben und dass Frauen mit gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Osteoporose konfrontiert werden, wenn diese Hormonspiegel in den Wechseljahren abnehmen. Prof. Dr. Lecturer. Prof. Dr. Yazıcı zählte 5 Gesundheitsprobleme auf, die nach der hormonellen Umstellung auftreten können, auch wenn es vor der Menopause keine gesundheitlichen Probleme gab.

«Das Risiko einer Herzerkrankung ist bei denjenigen höher, die in der frühen Periode Fieber bekommen»

Er betonte, dass die wichtigste Gefahr, der Frauen nach der Menopause ausgesetzt sind, Herzerkrankungen sind  Gynäkologie, Geburtshilfe und IVF-Spezialist Dr. Lecturer. Prof. Yazıcı erklärte außerdem Folgendes: «Nach Angaben der American Heart Association (AHA) entwickeln sich bei etwa einem Drittel der Frauen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und die Rate der Herzinfarkte beginnt vor allem etwa zehn Jahre nach der Menopause zu steigen. In den Blutgefäßen sorgt Östrogen für Flexibilität und hilft so dem Blutfluss, sich an den Druck anzupassen und die Gefäße zusammenzuziehen und zu erweitern. Dieser Vorteil geht verloren, wenn der Östrogenspiegel sinkt. In Verbindung mit anderen Veränderungen, die zu einer Verdickung der Arterienwände führen können, wie z. B. einem Anstieg des Blutdrucks, werden die Herzen von Frauen plötzlich anfällig.

Neben den Studien der AHA hat auch die amerikanische National Women’s Health Study (SWAN) eine Studie durchgeführt, in der die körperlichen, biologischen, psychologischen und sozialen Veränderungen untersucht wurden, die Frauen im mittleren Lebensalter erfahren. Bei dieser Untersuchung wurde festgestellt, dass Frauen, die in den Wechseljahren früher Hitzewallungen bekommen, ein höheres Risiko für Herzerkrankungen haben».

«In einer im Februar 2021 im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Studie wurden die Ergebnisse der SWAN-Studie durch die Erkenntnis gestützt, dass häufige und anhaltende Hitzewallungen mit zukünftigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen assoziiert sind», sagte  Dr. Lecturer. Prof. Dr. Melis Koçer Yazıcı warnte außerdem, dass Frauen mit einer familiären Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder starken Hitzewallungen einen Arzt konsultieren sollten, um zu klären, ob sie zusätzliche Untersuchungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen benötigen.

Rauchen erhöht das Risiko für Osteoporose

Es ist bekannt, dass Frauen ein viermal höheres Risiko haben, an Osteoporose zu erkranken, eine Krankheit, bei der die Knochen dünner und schwächer werden und leichter brechen, als Männer. Während die Knochen von Frauen vor der Menopause durch Östrogen geschützt werden, kommt es im Jahr vor der letzten Menstruation und in den drei Jahren danach zu einem raschen Knochenabbau. Übungen wie zügiges Gehen oder Joggen seien wichtig, um die Knochen stark zu halten, so Dr. Lecturer. Prof. Dr. Yazıcı wies auch darauf hin, dass das Rauchen laut Forschungsergebnissen ebenfalls mit dem Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose in Verbindung gebracht wird.

Dr. Yazıcı wies darauf hin, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind (mit Vitamin D angereicherter Orangensaft, Getreide und Milch), ebenfalls dazu beiträgt, das Osteoporoserisiko zu verringern, und sagte: «Es wird nützlich sein, sich an einigen Tagen in der Woche 15 Minuten lang der Sonne auszusetzen und eine gesunde, kalziumhaltige Ernährung (dunkles Blattgemüse, Milchprodukte, Fisch wie Lachs und Sardinen) zu sich zu nehmen. Prof. Yazıcı sagte: «Ein 15-minütiger Sonnenaufenthalt an einigen Tagen in der Woche und eine gesunde, kalziumhaltige Ernährung (dunkles Blattgemüse, Milchprodukte, Fisch wie Lachs und Sardinen) sind nützlich.»

Verlangsamung des Stoffwechsels führt zu Gewichtszunahme

Dr. Melis Gökçe Koçer Yazıcı erklärte, dass sich die Wechseljahre eindeutig auf den Stoffwechsel von Frauen auswirken und dass das Fettgewebe im Vergleich zur fettfreien Körpermasse zunimmt, da sich der weibliche Stoffwechsel in den Wechseljahren verlangsamt. Prof. Dr. Melis Gökçe Koçer Yazıcı fügte Folgendes hinzu: «Diese Phase, die etwa zwei Jahre vor der letzten Regelblutung beginnt, dauert bis zwei Jahre nach der Menopause an und führt zu einem Verlust an fettfreier Gewebemasse. Studien haben gezeigt, dass Übergewicht und Fett, insbesondere um den Bauch herum, gefährlich sind, weil sie das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen können. Auch die Wechseljahre selbst werden mit einem erhöhten Risiko für das metabolische Syndrom in Verbindung gebracht. Hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, überschüssiges Bauchfett und abnorme Cholesterinwerte werden mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.»

Harnwegsinfektionen nehmen nach der Menopause zu

Dr. Yazıcı wies darauf hin, dass der Rückgang des Östrogenspiegels nach der Menopause zu einer Ausdünnung des Vaginalgewebes und zu Trockenheit im Gewebe führen kann, was die Entwicklung von Bakterien begünstigt und die Entstehung von Harnwegsinfektionen (UTI) erleichtert und begünstigt. Prof. Dr. Yazıcı sagte: «Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen bei Frauen über 65 Jahren im Vergleich zu Frauen jeden Alters im Durchschnitt um das Doppelte ansteigt». Sie machte auch Vorschläge zur Verringerung des Risikos von Harnwegsinfektionen:

«Je länger der Urin in der Blase bleibt, desto mehr Bakterien können sich entwickeln. Wenn Sie also Harndrang haben, gehen Sie auf die Toilette, ohne ihn länger zurückzuhalten. Auch wenn Sie keinen Harndrang haben, halten Sie den Urin nicht länger als 3-4 Stunden zurück und gehen Sie zur Toilette. Reinigen Sie sich nach dem Toilettengang, indem Sie sich von vorne nach hinten abwischen. Trinken Sie viel Flüssigkeit, am besten mindestens 6-8 Gläser Wasser pro Tag. Urinieren Sie vor und nach dem Geschlechtsverkehr. Vermeiden Sie Scheidenspülungen und die Verwendung von Deosprays für die Intimhygiene. Wählen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie enge Hosen. Wenn Sie häufig unter Harnwegsinfektionen leiden (3-4 Mal pro Jahr), ist es möglicherweise notwendig, die Ursache zu untersuchen und sich behandeln zu lassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Auch Harninkontinenzprobleme können häufiger auftreten

Der Spezialist für Geburtshilfe, Gynäkologie und IVF Dr. Lecturer Melis Koçer Yazıcı fügte hinzu, dass Harninkontinenzstörungen nach den Wechseljahren noch stärker zunehmen. Prof. Dr. Melis Koçer Yazıcı fügte hinzu, dass die als «Stressharninkontinenz» bezeichnete Art der Harninkontinenz in Form von Auslaufen bei Husten, Niesen oder körperlicher Aktivität bei Frauen weit verbreitet ist. Auch die Form der Harninkontinenz, die mit einem unkontrollierbaren Harndrang einhergeht, die so genannte «Dranginkontinenz», sei häufig anzutreffen, so der Dozent. Prof. Yazıcı machte auch folgende Vorschläge zur Vorbeugung von Harninkontinenz: «Entleeren Sie Ihre Blase so oft wie möglich. Zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur werden «Kegel-Übungen» empfohlen. Bei dieser Übung geht es vor allem darum, die feinen Muskeln zu trainieren, die den Urinfluss kontrollieren, nicht die Gesäßmuskeln. Sie können dies tun, indem Sie beim Urinieren den Urin zurückhalten, wodurch sich die Muskeln zusammenziehen. Jeder Harnverhalt, d. h. jede Kontraktion, sollte im Durchschnitt 3-4 Sekunden dauern, und Sie sollten diese Übung 5-10 Mal pro Tag wiederholen.

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