Kinder, die während des Studiums essen, bereiten den Boden für Fettleibigkeit vor

Ist es schädlich, während des Studiums zu essen?
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Kinder, die während des Studiums essen, bereiten den Boden für Fettleibigkeit vor

Gehören Sie zu den Eltern, die den Schreibtisch mit Lebensmitteln füllen, damit Ihr Kind beim Lernen Obst, Kuchen oder Gebäck naschen kann? Dieses kindgerechte Verhalten führt dazu, dass das Kind eine Verbindung zwischen Lernen und Essen herstellt. Das Kind, das das Verhalten des Essens während des Lernens erlernt hat, setzt dieses Verhalten später fort. Während seines gesamten langen Schullebens setzt es das Verhalten des Essens während des Studiums fort.   Uzm. Klinischer Psychologe Spezialist. Diätologin Merve Öz sagte, dass dieser Ansatz auch das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern erhöht.

Auslöser für emotionales Essen

Uzm. erklärt, dass die Gewohnheit, während des Studiums zu essen, langfristig das emotionale Essen auslöst. Klinischer Psychologe Spezialist. Diätassistentin Merve Öz,  «Emotionales Essen ist, wenn eine Person auf Ereignisse mit Essen reagiert, anstatt Hunger zu haben. Die Person isst, weil sie traurig oder gestresst ist, mit anderen Worten, um eine positive Emotion zu zeigen. Auch Kinder essen nicht, weil sie hungrig sind, sondern nur, um das Lernen angenehm zu gestalten. Da sie auf den Unterricht konzentriert sind, können sie sich meist nicht auf das Essen vor ihnen konzentrieren und wissen nicht, was und wie viel sie essen. Sie merken erst, dass der Obstteller oder die Schale mit den Nüssen leer ist, wenn sie wieder nach ihnen greifen. Oder sie können nicht effizient lernen, weil sie sich auf das Essen konzentrieren. Das Essen vor dem Kind mindert die Lernleistung des Kindes.

Übergewicht wird unausweichlich

Merve Öz wies darauf hin, dass das Risiko von Fettleibigkeit durch die Inaktivität, die durch sitzende Arbeit verursacht wird, und durch die überschüssigen Kalorien von Snacks, die während des Studiums verzehrt werden, steigt: «Außerdem verdrängt das Kind aufgrund des emotionalen Hungers den Stress, der durch ein Problem verursacht wird, das es nicht lösen kann, indem es ein Stück Obst nimmt oder ein paar Walnüsse isst. Indem sie lernen, auf diese Weise emotional zu essen, fügen sie diese Gewohnheit auch anderen stressigen Bereichen als dem Lernen hinzu. Auch wenn Kinder in dieser Zeit nicht mit Fettleibigkeit konfrontiert werden, weil ihr Stoffwechsel überlastet ist, kann der Stoffwechsel, der sich mit zunehmendem Alter verlangsamt, zu anderen Zeitpunkten in ihrem Leben zu Fettleibigkeit führen.»

Essverhalten beginnt schon im Kindesalter

Merve Öz, Expertin für Ernährung und Diätetik, erinnerte daran, dass das Essverhalten schon in jungen Jahren beginnt: «Wenn man erwachsen wird, bleiben die als Kind erlernten Verhaltensweisen erhalten. Aus diesem Grund sollten Verhaltensweisen wie Gemüse essen, nur am Esstisch essen und frühstücken schon in jungen Jahren vermittelt werden. Die Verhaltensweisen, die den Kindern beigebracht werden sollen, sollten zunächst von den Eltern umgesetzt werden. Wenn ein Elternteil, der kein Gemüse isst, seinem Kind rät, Gemüse zu essen, wird es für die Kinder nicht sehr hilfreich sein, dieses Verhalten zu übernehmen. Denn Kinder lernen Verhaltensweisen, indem sie sie beobachten.»

Um die Gewohnheit loszuwerden…

Spezialist für den richtigen Ansatz für das Kind, das die Angewohnheit hat, beim Lernen zu essen. Die klinische Psychologin Uzm. Merve Öz, Diätassistentin, gab die folgenden Informationen: «Wenn Ihr Kind während des Lernens nicht ohne Essen auf dem Tisch arbeiten kann, können Sie ihm Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Gurken, Salat oder Karotten geben, bis es dieses Verhalten einstellt. Sie können Ihr Kind bitten, nach 40-45 Minuten Arbeit eine Pause zu machen. Und wenn es eine Pause macht, können Sie ihm erlauben, das Essen zu essen, das es möchte. Die Gewohnheit, Wasser zu trinken, ist sehr schwierig. Um es sich anzugewöhnen, Wasser zu trinken, sollte Ihr Kind unbedingt eine Wasserflasche auf dem Schreibtisch haben.

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